Bälte/gradera i BJJ
Bälten i BJJ är lite annorlunda än i andra kampsporter. Vi har inga traditionella graderingar. Det finns inga direkt tekniska eller fysiska krav på utövaren. Det är helt upp till tränarna på klubben när de anser att någon förtjänar ett nytt bälte.
Samtidigt är det både färre bälten och en längre resa till det svarta bältet vilket gör att det kan gå många år mellan graderingarna. Man ska även ta hänsyn till vikt, ålder, kön och andra personliga förutsättningar, så det handlar inte bara om vem som besegrar vem på mattan.
För att hjälpa våra medlemmar så har vi författat några generella riktlinjer för vad som gäller för det olika bältena.
Tänk på att minimikraven är just det, minimikrav, och många gånger tar det mycket längre tid. För dig som tävlar regelbundet är kraven ännu högre på fysisk prestation, timing och närvaro medan du som glad amatör kan graderas mer utifrån ditt tekniska kunnande.
Målet är att vi skall ha en större gradering vid slutet av varje termin där vi samlar ihop fler bälten. Det ligger på LGA’s styrelse att ansvara när graderingarna blir av.
Samtidigt är det både färre bälten och en längre resa till det svarta bältet vilket gör att det kan gå många år mellan graderingarna. Man ska även ta hänsyn till vikt, ålder, kön och andra personliga förutsättningar, så det handlar inte bara om vem som besegrar vem på mattan.
För att hjälpa våra medlemmar så har vi författat några generella riktlinjer för vad som gäller för det olika bältena.
Tänk på att minimikraven är just det, minimikrav, och många gånger tar det mycket längre tid. För dig som tävlar regelbundet är kraven ännu högre på fysisk prestation, timing och närvaro medan du som glad amatör kan graderas mer utifrån ditt tekniska kunnande.
Målet är att vi skall ha en större gradering vid slutet av varje termin där vi samlar ihop fler bälten. Det ligger på LGA’s styrelse att ansvara när graderingarna blir av.
Vitt bälte – Du gör dumheter utan att veta vad du gör för fel
Inga förkrav annat än att köpa en gi och stiga ut på mattan.
Tips till nästa bälte: Tänk på din träningskamrat, var försiktig så ni inte skadar varandra och på att vara avslappnad när du rullar. Testa gärna att tävla
Inga förkrav annat än att köpa en gi och stiga ut på mattan.
- Du jobbar mestadels med försvar och att hålla en position
- Du måste tänka när du gör tekniker
- Du tar i för mycket när du gör tekniker
- Eftersom vägen till blått är lång och utvecklingskurvan är brant i början så delar vi in det vita bältet i olika streck (vilket är en vedertagen standard se IBJJF). Innan du fått ditt första så vet du knappt vad BJJ är.
- Första strecket och andra strecket visar att du varit och tränat ca en termin och börjat snappa upp saker.
- Vid tre streck är du välkommen på de mer avancerade passen då du verkar ha förstått de enklaste koncepten.
- Vid fyra streck är du nästan där, men inte riktigt...
Tips till nästa bälte: Tänk på din träningskamrat, var försiktig så ni inte skadar varandra och på att vara avslappnad när du rullar. Testa gärna att tävla
Blått bälte – Du slutar göra dumheter och vet vad du ska göra, men det kan vara svårt att komma dit
Minimikrav är att du är minst 16 år gammal för att få ett blått bälte, erfarenhet i andra kampsporter som SW, MMA, Brottning eller Judo väger in.
Tips till nästa bälte: Jobba på timing
Minimikrav är att du är minst 16 år gammal för att få ett blått bälte, erfarenhet i andra kampsporter som SW, MMA, Brottning eller Judo väger in.
- Du har gått över från att bara försvara till att ha en attack i varje position.
- Du gör misstag, men du förstår vad du gör fel och jobbar på att undvika dem
- Du tröttar inte ut dig på bara några få rull utan du kan hålla ett jämnt tempo
- Du är inte en fara för dig själv eller den du rullar med längre
Tips till nästa bälte: Jobba på timing
Lila bälte – Du vet vad du gör och kapitaliserar på andras dumheter
Minimkrav på att vara regelbundet tränande blåbälte i minst 2 år
Tips till nästa bälte: Du jobbar med momentum, att flowrulla och arbeta bort svagheter i ditt game. Passa gärna på att vara hjälpinstruktör eller åka och träna med andra klubbar.
Minimkrav på att vara regelbundet tränande blåbälte i minst 2 år
- Du har gått till att kombinera ihop attackerna från t.ex. armbar till triangle
- Du släpper efter på de lägre bältena för att hitta nya sätt att attackera och kombinera tekniker eller sätter dig själv i kniviga situationer för att jobba på dina svagheter
- Du kan rullar avslappnat utan större ansträngning under passen
- Du kan rulla med vem som helst, närsomhelst utan att riskera skador för dig själv eller någon annan på mattan.
Tips till nästa bälte: Du jobbar med momentum, att flowrulla och arbeta bort svagheter i ditt game. Passa gärna på att vara hjälpinstruktör eller åka och träna med andra klubbar.
Brunt bälte – Du får andra att göra dumheter även om de vet att det är dumt
Minimkrav på att vara regelbundet tränande lilabälte i minst 1,5 år
Tips till nästa bälte: Gläds åt BJJ:n, det är resan som är målet.
Minimkrav på att vara regelbundet tränande lilabälte i minst 1,5 år
- Du jobbar med attacker och förflyttningar som sitter ihop i flera steg i förväg
- Du dominerar på topp med hjälp av din vikt, svårsvept och passerar guard med lättja
- Du rullar med ett syfte och för att förbättra dina träningskamrater genom att ge och ta
- Du har en egen stil med signaturtekniker och en bred teknisk kunskap som du kan lära ut själv
- Du blir inte trött av att rulla utan kan köra på och sparras i långa sessioner
- Du tar ett ansvar för att ingen blir skadad på mattan och att alla har någon att rulla med
Tips till nästa bälte: Gläds åt BJJ:n, det är resan som är målet.
Svart bälte – Du får andra att göra dumheter utan att de vet om att det är dumt
Minimkrav på att vara regelbundet tränande brunbälte i minst 1 år
Tips till nästa bälte: Bara och köra på i 40 år till och gift dig med en Gracie...
Minimkrav på att vara regelbundet tränande brunbälte i minst 1 år
- Du kombinerar ihop det du kan till nya attacker och gläds av att hitta något du inte lärt dig än
- Du bryr dig inte om du klappar ut någon, du rullar för glädjen av att rulla
- Du har alltid kontroll när du rullar och släpper efter på både lås och prestige vid behov
- Du har fattat att målet är inte det svarta bältet, det är början på den riktiga resan
Tips till nästa bälte: Bara och köra på i 40 år till och gift dig med en Gracie...
Rött bälte – strunta i det…